Home » Uncategorized » Artritis—Encok, Apa Penyebab dan Cara Mengobatinya?

Artritis—Encok, Apa Penyebab dan Cara Mengobatinya?

Encok diikuti dengan rasa nyeri mendadak yang hebat, dibarengi bengkak kemerahan serta desakan pada persendian badan. Satu diantara bentuk kompleks dari artritis ini bisa dihadapi oleh siapapun. Apa yang mengakibatkan encok serta bagaimana caranya mengobatinya? Artikel ini juga akan mengulas penyebabnya serta penyembuhan encok baca juga

Encok telah jadi yang dirasakan umum untuk pria serta wanita (terutama yang telah menopause). Sisi badan yang rawan terserang encok adalah kaki, pergelangan kaki, lutut, tangan, pergelangan tangan, serta yang paling rawan yakni pangkal jempol kaki.

Apa yang Mengakibatkan Encok?

Saat kandungan asam urat dalam darah bertambah, terjadilah kristal urat yang tajam seperti jarum pada persendian atau ruang sekelilingnya. Mengakibatkan, di persendian berlangsung peradangan serta Anda rasakan nyeri yang menusuk.

Badan Anda juga akan menghasilkan asam urat saat badan menghancurkan purin—zat yang dengan alami diketemukan pada badan dan dalam type makanan spesifik, seperti jeroan, ikan teri, ikan haring, asparagus, dan jamur.

Wajarnya, asam urat larut dalam darah serta lewat lewat ginjal, lalu keluar berbarengan dengan urin. Tapi, ada saatnya badan Anda menghasilkan sangat banyak asam urat atau ginjal Anda sangat sedikit keluarkan asam urat. Saat berlangsung, asam urat juga akan menumpuk serta membuat kristal tajam di ruang sendi—inilah yang jadi penyebabnya nyeri encok.

Bagaimana Langkah Menyembuhkan Encok?

Encok bisa diobati serta dihindari kemungkinan kekambuhannya. American Dietetic Association menyarankan tips di bawah ini saat Anda alami serangan encok :

Minumlah 8-16 gelas air dalam satu hari atau memperbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan banyak cairan.

Sebisa-bisanya jauhilah alkohol.

Mengkonsumsi protein dalam jumlah tengah serta datang dari sumber yang sehat, umpamanya dari product susu rendah atau bebas lemak, tahu, telur, serta kacang-kacangan.

Batasilah konsumsi daging, ikan, serta unggas karna makanan tinggi protein ini dapat tingkatkan asam urat dalam darah.

Pertahankan berat tubuh yang baik.

CARA ALTERNATIF MENGOBATI ENCOK

Kopi

Riset tunjukkan ada hubungan pada minum kopi dengan kandungan asam urat. Dengan teratur minum kopi (kopi umum maupun kopi tanpa ada cafein), kandungan asam urat dalam darah dapat menyusut.

Vitamin C

Suplemen vitamin C dipercaya dapat kurangi kandungan asam urat dalam darah. Tetapi, Anda tidaklah perlu konsumsi vitamin C dalam dosis besar. Karna dosis yang besar malah bisa tingkatkan kandungan asam urat. Langkah yang terbaik serta simpel untuk memperoleh konsumsi vitamin C yaitu dengan makan buah serta sayur yang mengandungnya, umpamanya jeruk serta pepaya.

Buah Ceri

Riset temukan kalau buah ceri berperan dalam turunkan kandungan asam urat. Buah ceri serta type berikan yang berwarna gelap beda, seperti blackberry, blueberry, raspberry, serta anggur ungu, bisa menolong menyembuhkan encok. Tetapi, baiknya konsultasi dahulu dengan dokter sebelumnya konsumsi ceri dalam jumlah banyak.

Bila serangan encok dibarengi dengan demam serta sensasi terbakar pada sendi, Anda baiknya mencari pertolongan medis. Artikel ini cuma mengulas langkah basic menyembuhkan encok hingga belum juga pasti dapat diaplikasikan pada masalah encok yang kronis.

Suka artikel ini? Bantu Share ya.....

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge