Home » Uncategorized » Cara Meredakan Nyeri di Jempol Tangan

Cara Meredakan Nyeri di Jempol Tangan

Bila Anda senantiasa terasa nyeri di jempol saat memegang atau mengangkat benda dengan tangan, hati-hatilah! Rasa nyeri di pangkal ibu jari mungkin saja adalah tanda-tanda awal osteoartritis pada tangan Anda. Peluang yang lain, Anda mungkin saja alami artritis ibu jari atau tendinitis jempol tangan. Bagaimana caranya meredakan nyeri ini serta menghindarnya agar tidak jadi bertambah kronis obat herbal keputihan gatal

Nyeri di jempol tangan juga akan menyusahkan Anda untuk memegang, menggenggam, menjepit, atau lakukan hal-hal lain dengan tangan. Ibu jari Anda mungkin saja juga alami pembengkakan, serta bahkan juga begitu susah digerakkan. Bila berlangsung, lakukan pekerjaan simpel saja, seperti menulis, buka botol, mengetik sms, serta buka pintu, mungkin saja begitu menyiksa.

Bila yang Anda alami adalah sinyal awal osteoartritis tangan, nyeri bisa terbatas pada satu sendi, bisa pula meluas ke banyak sendi. Osteoartritis tangan seringkali dihadapi oleh wanita.

Bila yang Anda alami adalah sinyal awal artritis, nyeri jempol tangan mungkin saja disebabkan oleh cedera yang terlebih dulu berlangsung, pemakaian jempol terlalu berlebih, atau karna keturunan. Sedang pada masalah tendinitis jempol tangan, pemicunya adalah pemakaian pergelangan tangan yang terlalu berlebih.

CARA MEREDAKAN NYERI JEMPOL TANGAN

Bersantailah. Ganti rutinitas sangat tergesa-gesa serta jauhi kesibukan yang dapat mengakibatkan nyeri di jempol tangan.

Istirahatkan Jempol Tangan. Pakai bidai untuk menolong menyetabilkan pergelangan tangan serta jempol tangan. Dalam satu hari, bebaskan bidai sekurangnya 4 kali serta gerakkan atau regangkan dengan perlahan-lahan sendi jempol manfaat melindungi fleksibilitasnya.

Rendam tangan di air hangat. Suhu panas bisa kurangi nyeri serta kekakuan sendi, dan mengendurkan otot yang tegang. Anda dapat juga memakai kompres hangat yang ditempelkan ke jempol serta mandi dengan air hangat.

Rendam tangan di air dingin. Suhu dingin ampuh manfaat kurangi nyeri terlebih saat nyeri kambuh atau sesudah Anda melakukan aktivitas berat. Cobalah juga pakai kompres diisi es batu yang ditempelkan di jempol.

Latih jempol tangan sehari-hari. Selesai menghangatkan tangan di air hangat, gerakkan jempol tangan Anda dengan pergerakan melingkar yang lebar. Lalu, tekuklah dengan perlahan-lahan jempol tangan hingga menyentuh tiap-tiap jari-jari tangan beda.

Ganti perlengkapan rumah tangga. Terlebih alat rumah tangga yang seringkali Anda gunakan, umpamanya perlengkapan dapur serta alat catat. Ganti atau modifikasi dengan yang mempunyai pegangan besar agar Anda gampang menggemgamnya. Ganti juga pegangan pintu dengan yang berupa tuas, karna tuas tidak mengharuskan Anda memakai jempol.

Bila langkah diatas kurang untuk meredakan nyeri yang Anda alami, disarankan untuk mencari pertolongan medis. Tanyakan dengan juga dokter bila Anda alami kekakuan, jempol tangan tidak dapat diluruskan, atau bila nyeri telah melumpuhkan kesibukan keseharian Anda.

Suka artikel ini? Bantu Share ya.....

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge