Home » Kesehatan » Kandungan Dalam buah jambu biji

Kandungan Dalam buah jambu biji

Kandungan Dalam buah jambu biji

Jambu biji atau seringkali dimaksud juga jambu batu adalah tanaman yang datang dari Meksiko, Amerika Tengah, serta Amerika Selatan sisi utara. Buah ini, banyak di budidayakan serta banyak di nikmati di beberapa negara beriklim tropis serta subtropis, salahsatunya di Indonesia. Di indonesia sendiri ada 2 type Jambu biji yang umum yakni Jambu Biji Merah serta Jambu Biji Putih. Jambu biji begitu kaya nutrisi yang begitu baik untuk melindungi kesehatan manusia, termasuk juga untuk kulit. Tersebut disini kadungan dari buah jambu biji.

Asam pantotenat 0. 451 mg 9%

Air 86 gram

Besi 0, 26 mg 3%

Crypto-xanthin-ß 0 mcg

Elektrolit

Daya 68 Kcal 3, 5%

Folates 49 mcg 12, 5%

Fosfor 11 mg 2%

Thiamin 0, 067 mg 5, 5%

Keseluruhan Lemak 0, 95 g 3%

Vitamin A 624 IU 21%

Vitamin C 228 mg 396%

Vitamin E 0, 73 mg 5%

Vitamin K 2. 6 mcg 2%

Kalium 417 mg 9%

Kalsium 18 mg 2%

Karbohidrat 14, 3 g 11, 5%

Cholesterol 0 mg 0%

Lycopene 5204 mcg

Magnesium 22 mg 5, 5%

Mangan 0, 150 mg 6, 5%

Mineral

Natrium 2 mg 0%

Niacin 1, 084 mg 7%

Phyto-nutrisi

Protein 2, 55 g 5%

Pyridoxine 0, 110 mg 8, 5%

Riboflavin 0, 040 mg 3%

Selenium 0. 6 mcg 1%

Seng 0, 23 mg 2%

Serat diet 5. 4 g 14%

ß-karoten 374 mcg

Tembaga 0, 230 mg 2, 5%

Jambu Biji memiliki kandungan empat kali semakin banyak Vitamin C di banding buah jeruk. Vitamin C yaitu vitamin yang larut didalam air dengan satu diantara manfaatnya yaitu menolong badan menyerap zat besi. Faedah vitamin C penting juga dalam mensupport perkembangan tubuh dengan normal. Diluar itu, vitamin C bertindak menolong membuat perlindungan beberapa sel badan, menolong pengobatan luka, serta menolong melindungi kesehatan jaringan ikat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *