Home » Kesehatan » Tips Penting Perawatan Kesehatan Mata

Jadwal kerja yang sibuk hari ini dan gaya hidup yang tidak sehat memiliki efek merusak pada tubuh kita. Terutama, mata kita yang pertama menderita. Mereka menjadi lelah, bengkak dan sakit pada akhir hari. Namun, Anda selalu

dapat mencegah dampak stres pada mata ini dengan cara belajar dan menggunakan beberapa tips sederhana namun sehat.

Beberapa tips perawatan kesehatan mata tersebut adalah:

• Sekali setahun Anda harus memeriksakan mata ke dokter cara menghilangkan stres. Seringkali orang menunda kunjungan mereka ke dokter karena belum setahun sejak kunjungan terakhir mereka ke dokter. Namun ini dapat meningkatkan masalah

penglihatan. Mengenakan kacamata dan lensa kontak yang tidak cocok untuk masalah visual Anda yang berkembang meningkatkan masalah penglihatan yang tidak dikoreksi dan menyebabkan sakit kepala parah dan

masalah penglihatan. Karena itu, jika kacamata atau lensa kontak Anda tidak terasa pas atau nyaman lagi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.

• Anda harus selalu mengenakan kacamata hitam di musim panas untuk melindungi mata Anda. Orang yang memakai lensa kontak berkualitas tinggi mungkin berpikir bahwa mereka tidak memerlukan kacamata hitam tetapi

mereka tidak menyadari bahwa lensa kontak hanya melindungi mata. Dan pada kenyataannya seluruh mata membutuhkan perlindungan dari sinar UV matahari yang berbahaya. Sinar UV yang berbahaya dapat menyebabkan

kerusakan serius pada mata. Itulah sebabnya, Anda harus mengenakan kacamata hitam yang efektif untuk melindungi mata Anda dari kerusakan. Meskipun orang memiliki kepercayaan populer bahwa kacamata hitam

menawarkan perlindungan lebih dibandingkan dengan kacamata hitam yang mungkin benar sampai batas tertentu,

pada kenyataannya kacamata hitam dan kacamata hitam menawarkan perlindungan mata yang memadai. Saat membeli kacamata hitam Anda harus bertanya apakah itu dapat memblokir 98% dari radiasi UV.

Faktanya, fakta kecil yang diketahui adalah bahwa Anda memerlukan kacamata hitam bahkan pada hari-hari berawan. Terkejut? Ya, tidak semua orang menyadari bahwa awan adalah bentuk air belaka yang transparan dan

karenanya mereka mungkin memberikan keteduhan tetapi mereka tidak menghalangi sinar UV dengan cara apa pun. .

Makan makanan yang bergizi dan sehat bagi mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada makanan yang merugikan mata. Faktanya, sebagian besar makanan yang kita konsumsi tidak memiliki dampak pada mata

kita. Karena itu jika Anda berharap bahwa diet sehat dapat mengembalikan penglihatan yang hilang, maka Anda salah. Namun, diet sehat pasti akan memperlambat segala jenis penyakit dan juga mencegah penyakit lebih

lanjut. Vitamin dan mineral yang tepat dapat membantu. Vitamin, terutama dari kelompok antioksidan dapat klinik mata bekasi mencegah gangguan terkait usia seperti pengembangan katarak atau degenerasi makula.

Meskipun efek dari sebagian besar vitamin belum ditentukan, Vitamin C, A dan E, asam folat, selenium dan seng diketahui efektif dan penting untuk mata. Satu hal yang dapat Anda yakini bahwa apa pun yang sehat untuk tubuh

akan sehat untuk mata. Karena itu, alih-alih membaca ribuan halaman buku perawatan mata tertulis di pasar, Anda disarankan untuk menambahkan wortel dan anggur ke kotak makan siang Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *